血管堵塞生活怎样 调理通用20篇

随着社会的发展，日常生活保健越来越得到人们的重视。以下是由小编整理关于健康生活小知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

健康生活小知识——关于食品搭配的一些禁忌

1.鸡蛋与糖精不可同食，同食可导致中毒甚至死亡;

2.豆腐与蜂蜜不可同食，同食可导致耳聋;

3.土豆与香蕉不可同食，同食可引起皮肤雀斑;

4.狗肉与黄鳝不可同食，同食可导致死亡;

5.芹菜与兔肉不可同食，同食可导致脱发;

6.螃蟹与柿子不可同食，同食可引起腹泻;

7.鹅肉忌鸭梨，同食伤肾脏;

8.洋葱与蜂蜜不可同食，同食会损伤眼睛;

9.甲鱼与苋菜不可同食，同食中毒;

10.人参与罗卜不可同食，同食可引起积食滞气;

11.海带与猪血不可同食，同食可引起便秘;

12.牛肉与红塘不可同食，同食胀死人;

13.番茄忌绿豆，同食伤元气;

14.羊肉忌田螺，同食可引起积食腹胀;

15.白酒忌柿子，同食心闷;

16.黑鱼忌茄子，同食肚子痛;

17.皮蛋忌红塘，同食作呕;

18.尽量少吃宵夜，最好是不吃。 因为胃不能得到休息，而增加了胃癌发病几率。

19.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

20.鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好。

21.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果;

22.蟹与奇异果不可同食，同食可导抽筋;

23.饮烈酒后，不要喝浓茶，以免引起头晕、反胃;

24.女生月经来时。不要喝绿茶。 反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西;

25.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多;

26.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃;

27.早上醒来。先喝一杯水。可预防结石;

28.睡前三小时不要吃东西。否则可引起肥胖;

29.少喝奶茶。因为高热量。高油。 没有营养价值可言。长期饮用。 易罹患高血压。糖尿病。等疾病;

30.刚出炉的面包不宜马上食用。

31.牛奶与沙田柚不可同食，同食可引起腹泻;

32.羊肉与梨不可同食，同食可引起腹胀痛;

33.乳酪与杨桃不可同食，同食可引起腹泻;

34.远离充电座。人体应远离30公分以上， 切忌放在床边;

44.天天喝水八大杯;

45.每天十杯水，膀胱癌不会来;

46.白天多喝水，晚上少喝水;

47.一天不要喝两杯以上的咖啡。 喝太多易导致失眠，胃痛。

48.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化， 并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

49.下午五点后。大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量。

50.10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜， 大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

51.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠， 有午睡习惯较不会老。

52.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

53.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制 制造抗体的b细胞，增加细菌感染的机会。

54.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。

55.酸梅具防止老化作用， 青春永驻肝火有毛病者宜多食用。

56.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。 麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。

57.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类少吃甜食(尤其是果糖) 。

58.每天一杯柠檬汁，柳橙汁。 不但可以美白还可以淡化黑斑。

59.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

60.抽烟又吃维他命(b胡萝卜素-a维他命的一种)， 会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。

61.女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

62.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌， 喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

63.饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

64.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。

65.食物过于精细，缺乏纤维含大量脂肪， 尤其是胆固醇会引发胃癌。

66.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。

67.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。

68.不抽烟。拒吸二手烟。

69.适量饮酒，不拚久。不醉酒。

70.减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。

71.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

72.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。

73.每天摄取均衡的饮食，不过量。

74.维持理想体重。不过胖。

75.保持规律的生活与运动。

76.保持轻松愉快的心情。

77.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐?。

78.吃含钙食物不宜马上饮茶，以免引起结石。

看过“健康生活小知识“

区块链的应用范围是非常广泛的，短短十几年的发展，已经辐射到了我们生活的各个角落。什么是区块链应用技术？这个是我们都需要掌握的，了解什么是区块链应用技术能够让我们更懂新型应用系统。这种技术的出现带给我们的是巨大便利，很多人之所以没有感觉到区块链的重要性，就是因为他们不够了解。相信通过以下的信息介绍，你能更好的认识区块链应用技术？

什么是区块链应用技术？区块链应用技术给我们带来了哪些便利？区块链信息如何查看？

1、什么是区块链应用技术？

区块链是一种去中心化的系统，这样的系统是没有中心管理者的。所谓的区块链应用技术就是通过无中心管理者管理这个层面去实现信息的公开透明，交易的稳定进行以及公平公正的对待。这个技术满足了人们对于现实交易系统的所有想法，所以，它一出现就能够高速发展，这是必然的。未来顺应时代的发展，什么是区块链应用技术这种问题将会被更多的人认识到。而这种去中心化的应用技术也将会应用到更多的服务领域中，为更多的人提供便利。

2、区块链应用技术给我们带来了哪些便利？

区块链应用技术是非常强大的一种技术，刚开始创出这种技术的人都被称作为神人。这种技术带给我们生活上的便利真的非常的多，其中就包括转账更加的安全高效，交易咨询更好查询，信息传播更快，募捐集资更加透明不存在卷款私逃等等问题。什么是区块链应用技术？到这里相信大家都很了解了。现在区块链应用技术辐射的范围真的是相当广泛的，金融领域，服务领域，信息传递领域等等。未来它应用的领域还会逐步扩大，这样的系统很可能成为未来主流的服务系统。

3、区块链信息如何查看？

无论是了解区块链还是进行区块链投资都是需要查询区块链信息的，查询信息并不是多难的事情，你只要上OKLink区块链浏览器上面进行查询就可以查到你想要的所有实时动态数据。这样的浏览器正是区块链应用技术不断向前发展的必然产物。有了这样的浏览器，它能够帮助你更好地进行区块链投资。什么是区块链应用技术这个很重要，相信看到这里你也已经知道了这个问题的答案。区块链的潜力是非常巨大的，投资区块链真的是不错的选择。当然，投资都有风险，也不要盲目去投资，多上浏览器上面了解实时动态数据以后再决定是否投资比较好。

也许是工作压力大，也许人们对眼睛的保护知识掌握得不够，总而言之，如今越来越多人变成了“四眼”。“四眼”曾经给人的感觉是饱读诗书的文化人，而现如今就连上幼儿园的孩子也都开始戴眼镜了。戴眼镜不仅影响日常生活，且对于某种脸型来说还影响美观。为此，隐形眼镜在这个市场上“霸占”出了自己的一片天地。

近视患者佩戴隐形眼镜，看似比戴有框眼镜要美观且方便得多，但殊不知道，隐形眼镜如材质不合格或佩戴方法不正确，是会给眼睛埋下健康隐患的。现在，就由女性健康网小编为大家介绍一下长期佩戴隐形眼镜将可能带来的六大危害：

久戴眼镜危害——导致视疲劳、干眼症

长久配戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。

专家建议：选隐形眼镜要主要指标含水量。如果含水量过高，镜片会吸取眼睛的水分，引起不适同时容易干。而如果含水量过低会造成镜片透氧差，眼睛也容易感到干涩，这是因为氧气是通过镜片中的水分传导的。所以，比较理想的含水量在50%-60%之间。

久戴眼镜危害——眼睛抵抗力下降

隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。

专家建议：切忌戴着睡觉。眼睛的角膜是非常特殊的器官，上面是没有血管的，它的呼吸都是借助空气和周边的组织实现的。如果戴着眼镜睡觉就会影响它呼吸，严重的话有可能导致角膜感染!

久戴眼镜危害——磨损角膜，无法接受矫治

隐形眼镜磨损角膜，可能造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。部分隐形眼镜凹度与角膜凸度不符，不规则磨损角膜，引起角膜溃疡，造成了不可逆转的视力下降，即使治疗后也会在角膜上留下白斑。

专家建议：镜片上出现的小伤痕深浅程度不同，严重时将对眼产生刺激症状，损伤角膜表面，有必要请眼科医生判断，是否应更换镜片。硬性隐形眼镜表面上较浅的一些小伤痕，可以通过研磨进行修整，但软性隐形眼镜无法修整。

久戴眼镜危害——造成眼神经麻痹

隐形眼镜长期贴附在眼球上，会使神经末梢麻痹，导致角膜知觉减退。很多患者出现溃疡性角膜炎还浑然不觉。

专家建议：到正规医院或者配镜机构做详细的检查，选择适合自己佩戴的隐形眼镜，并注意眼部卫生，避免引起其他眼部症状，如果戴隐形眼镜的过程中，如果出现眼睛发红干涩、疼痛怕光、视力下降等，要及时到医院检查。

温馨tips：这些情况少戴隐形眼镜

SPA、泡温泉

天气转冷时，很多人都会想到去泡温泉或是做SPA，和寒冷说拜拜……但是做这些类似SPA或者温泉或者蒸汽浴的时候建议不要带隐形眼镜哦。因为隐形眼镜含有水份，高温下镜片容易脱水导致镜片黏在眼内不易摘取，也会产生一些不良影响的。

游泳时、化妆后

不能戴隐形眼镜，经期女性、孕妇最好不要戴隐形眼镜。假如你必须戴隐形眼镜，除了留意天天清洗、睡眠时取下外，要尽量减少戴镜时间。使用电脑时少戴隐形眼镜

隐形眼镜都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，会阻碍眼睛直接呼吸氧气，造成眼角膜缺氧。长时间对着电脑，泪分泌本身就已经变少，戴隐形眼镜会雪上加霜。如果此时又没有养成良好的卫生习惯，更易引起角膜炎、角膜溃疡，严重时还会造成眼睑痉挛，最终影响视力。

久戴眼镜危害——引发眼球过敏

隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。

专家建议：在使用隐形眼镜的过程中，人眼泪液中的成分、分泌物、外部环境中的杂质或者异物都无可避免地附着在镜片上形成沉淀物。即使按照严格地流程来护理，清洗，也仍然会有肉眼看不见的沉淀物残留在镜片上无法去除。建议尽量使用月抛或者比月抛周期更短的更换型的隐形眼镜。

久戴眼镜危害——角膜衰老加快

如果从20岁开始戴软性隐形眼镜，5年后，角膜内皮细胞大量减少，水分侵入后，极易造成角膜水肿，10年后，角膜内皮细胞密度相当于60岁的老年人，将无法承受任何眼科手术，即使年老时发生白内障。

专家建议：早期近视尽可能佩戴框架眼镜或进行激光矫正视力手术

粗颈龟

粗颈龟对环境的要求并不高，作为水栖龟类，粗颈龟的游泳技术虽然并不那么好，但是他依然喜欢呆在水中，布置的晒台也很少会去用，长时间离开水的粗颈龟很可能会生病死亡。

一、野外栖息的粗颈龟生活状态

在野外栖息的粗颈龟，喜欢在流动缓慢或静止的水体中，例如沼泽、池塘、溪流和湖泊。它多数时间躲藏在水底的泥里，它肉食的食谱包括水生动物，例如蠕虫、蜗牛、小虾还有青蛙，它也是食腐动物。虽然在水中进食，但在夜间也会上岸吃草。雄性求爱时会摆动它们的头部，已让异性明白。每年3至4窝，每窝仅产1至2枚卵，细长形的卵测量平均值为45x19mm。稚龟背甲的测量长度大约为52mm。

二、人工饲养粗颈龟环境布置

刚到家的龟要保持安静，昏暗的环境，保持水质，等到龟开食状态稳定了，以后可以连龟带缸的去带着晒一晒太阳不要在暴晒，因为粗颈一般极少上岸，几乎终身不上暗，除非是要繁殖的时候，只要短时间晒太阳15分钟就足以了水不需要很深，没过背甲1~2厘米就可以了，粗颈的游泳技术不算好，水深稍微浅一点粗颈龟的适应能力还是再当地比较强的，只要挑选到健康的个体，以及注意饲养方法。

苏格兰折耳猫(详情介绍)

相信很多猫爸猫妈在照顾猫孩的时候，遇见过猫咪呕吐的情况。呕吐一方面可以清降胃肠内的毒素，另一方面，急性呕吐时动物严重脱水和大量电解质丢失；慢性呕吐一般持续7~10天以上，但每天呕吐次数不多，结果导致动物营养不良，代谢失调。

呕吐通常有4大原因--病毒性传染病，细菌性传染病，寄生虫病和普通疾病。如果是因为以上四种病理因素导致的呕吐，需要去宠物医院寻求医生的帮助，从根源上治疗疾病。排除了病理性因素后，常见呕吐原因不外乎吐毛球、吃得太快太多、饥饿等。

当呕吐发生后，首先需要限制采食量，包括饮水量。因为胃里东西多了，胃会扩张，从而引起呕吐反射，并且刺激胃酸分泌。犬猫的胃酸PH值可达1，当强酸性的胃酸反流经过消化道时，会严重灼伤消化道。

呕吐后12小时，如果没有再次呕吐，可以少量饮水，接着逐渐增加饮水量。呕吐后24小时，如果没有再次呕吐，则可以喂食。这时，什么样的食物最能调理和恢复肠胃功能呢？

1、富含钾元素的食物。

宠物体内不具有贮存钠的能力，所以钠最容易缺乏，其次是氯，钾一般不会缺乏。当宠物呕吐时，钾元素会大量流失，体内电解质的平衡被破坏。此时补充钾元素含量高的食物再合适不过了。

2、碳水化合物含量高，蛋白质含量适中的食物。

氨基酸是胃酸最有效的刺激物，因此蛋白质的含量不宜过高，适当的蛋白质含量，可以在肠胃恢复时为身体提供必要的氨基酸。碳水化合物对胃酸分泌的刺激最小，且碳水化合物可以很快转化为热量支持机体运转，因此选择碳水化合物高，蛋白质含量适中的食物可以有效减轻肠胃系统负担，促进肠胃功能的恢复。

3、脂肪和膳食纤维含量低的食物。

脂肪能延缓胃排空的速度，粗纤维也会刺激胃酸分泌，因此，恢复肠胃的过程更需要低脂低纤维素的饮食。

最后，咪酱麻麻为大家准备了一个在呕吐发生后，为猫咪调理肠胃的猫饭食谱，供大家参考。

食材及分量：芋艿30g，土豆30g，鸡胸肉25g，鸭肫5g，鸭心5g，鸭肝6g，橄榄油2g，啤酒酵母粉0.5g。

制作方法：

1、将除橄榄油和啤酒酵母粉以外的材料绞碎，拌匀，放蒸锅中大火蒸15分钟。

2、用勺子背把土豆和芋艿压成泥，再次和肉类拌匀。

3、放入橄榄油和啤酒酵母粉，拌匀后即可喂食。

食谱要点：

1、使用土豆和芋艿，是因为这两种食材同时满足钾元素含量高、碳水化合物含量较高、低脂低纤这些要求，且蒸熟后适口性好。

2、选择鸡胸肉为蛋白质主要来源，是因为鸡胸肉是所有禽畜类同时满足钾元素含量高且脂肪含量低的食材，并且容易买到。

鸭心不可换成鸡心，鸭肝不可换成鸡肝，因为鸡心和鸡肝的视黄醇含量远远高于鸭心和鸭肝，量控制不好容易造成维生素A中毒。如果买不到鸭心和鸭肝，可以将鸭心和鸭肝整体用10g鸡心替代或者用5g鸡肝替代。

3、添加橄榄油是为了补充适量的油脂，为恢复身体机能提供热量。添加啤酒酵母粉是为了补充维生素B群，并增强猫饭的适口性。

4、此食谱只适用于宠物呕吐后恢复其肠胃功能这种特殊情况，营养并不均衡，不适合长期作为主食猫饭喂食，且不适用于患糖尿病或胰腺炎的猫咪。

5、按照此食谱制作出来的猫饭，当热量密度约100kcal/100g时，含水量≤75%，蛋白质≥10%，脂肪≥2.5%，碳水化合物≤11 %，粗纤维≤0.5%，灰分≤1%。

文章来源：咪酱麻麻

石纹水龟

石纹水龟是水性比较好的泽龟，在饲养时可以提供深水，要保证水的质量，同时，为了休息也为了晒背，要为其提供一个舒服的晒背场所，在之后的饲养中你会发现，石纹水龟非常喜欢晒背。

一、石纹水龟的生活环境

植被丰茂的池塘和小湖泊。也可以在沼泽、流速缓慢的溪流和水库中见到，偶尔还会出现在汽水区。人们时常可以见到它们在独自晒背。一旦受到惊扰，它们就会飞快地跃入水中。为了争夺一块合适的晒背场地，某一只龟可能会伸长脖子，张开嘴巴，露出边缘黄色的颚部及其微红的内部，向另一只龟发出挑战。

二、石纹水龟饲养环境

现在我们知道了，在石纹水龟的生活习性中，晒背是最有代表性的行为，在原生地他们会趴在浮木上接受日光的照射，在环境温度比较低的几个月中，接受日光浴以提高体温是保证他们活力的必要基础。所以在人工饲养下，势必需要给他们提供晒背的平台以及良好的日照，营造出良好的生活环境后，你会发现他们一天中大部分的时间都会花在日光浴上。如果室内饲养无法提供充足日照的话，可以用射灯替代，但最好还能提供三基色光源以保证良好的色温与照度。他们并不是害羞的品种，石纹水龟喜欢明亮的环境。

雪兔

雪兔的生活环境恶劣、寒冷，又有很多的天敌随着准备狩猎，雪兔是生活在食物链底层的动物，那么它又是如何在这么危险的地方生存的呢？它的习性里，有哪些是比较适合野外的呢？

雪兔栖息于寒温带或亚寒带针叶林区的沼泽地的边缘、河谷的芦苇丛、柳树丛中及白杨林中，是寒带和亚寒带森林的代表性动物之一。除发情期外，一般均为单独活动。白天隐藏在灌丛、凹地和倒木下的简单洞穴中，里面铺垫有枯枝落叶和自己脱落的毛，清晨、黄昏及夜里出来活动，巢穴并不固定，故有“狡兔三窟”的说法。

它的嗅觉十分灵敏，巢穴通常都在略微通风的地方，睡觉时鼻子朝上，以便随时嗅到随风飘来的天敌气味，两只耳朵也警惕地倾听任何一点异常的声音。冬季降大雪后，它就挖一些一米多深的洞穴居住在里面，并且在雪地上形成纵横交错的跑道。遇到危险时，它的两眼圆睁，耳朵紧贴在背上，呈低蹲伏，常常由于具有一身与环境相仿的保护色而躲过天敌的袭击。

雪兔善于跳跃和爬山，也适于在雪地上行走，平时活动多为缓慢跳跃，受惊时便一跃而起，以迅雷不及掩耳的速度飞驰而去，顷刻间消失得无影无踪。它在快跑时一跃可达3米多远，时速为50公里左右，是世界上跑得最快的野生动物之一。跑动之中常常腾空而起，高达1米以上，以便观察周围的动静，再确定逃跑的方向。在奔跑时，它还能突然止步，急转弯或跑回头路以摆脱天敌的追击。

摩鹿加凤头鹦鹉

在上个世纪70年代，因为人们并未开始大量捕猎，再加上栖息地没有遭到破坏，摩鹿加凤头鹦鹉的数量很多，人们常常可以看到十几只聚集的摩鹿加凤头鹦鹉出现。然而现在我们却很难看到这番景象，摩鹿加凤头鹦鹉的数量急剧减少，它们也成为易危物种的一员。

目前野生的摩鹿加凤头鹦鹉在海拔较低（100m-1200m）的林地、沼泽、红树林等地区生活，一般情况下，海拔过千米就很难寻其踪迹。研究人员在研究摩鹿加凤头鹦鹉的时候发现它们会在离开栖树和返回栖树时叫喊几声，就像在说“我出门啦”、“我回来啦”。

由于捕猎情况日益严重，野生摩鹿加凤头鹦鹉的数量逐渐减少，有人甚至表示现在笼养的摩鹿加凤头鹦鹉可能比野生的数量更多。不过笼养摩鹿加凤头鹦鹉并不容易，首先，摩鹿加凤头鹦鹉的个头很大，通常它们可以长到50cm左右，如果没有足够的空间，就不要饲养它们。其次，摩鹿加凤头鹦鹉的寿命可达60年，这意味着在此期间你都要承担起照顾它们的重任，出现任何问题都要及时解决等。如果有条件笼养摩鹿加凤头鹦鹉，你还要注意一件事，摩鹿加凤头鹦鹉声音很大，对于家人或者邻居来说绝对不是愉悦的声音，所以饲养前需三思。

银斑龙猫

在饲养银斑龙猫之前一定要先为它准备好东西，切不可买好龙猫再带着他跑很远路买用品。家庭饲养在生活环境中需要重视的是环境温度，在寒冷的冬天饲养环境中的温度不能低于5℃，炎热的夏天温度不能高于28℃。银斑龙猫需要一定的空间供其活动伸展，如果笼子太小可能造成它们觉得压迫紧张而引起不应症状（如咬毛）。根据香港渔农处对饲养银斑龙猫的指引条例中的数据，饲养一只银斑龙猫笼子的长宽建议在34×42厘米，饲养两只银斑龙猫的笼子长宽建议在42×60厘米，三只以上长宽建议在52×70厘米，笼子的高度应在50厘米左右，但原则上不建议将三只银斑龙猫饲养在同一个笼子里，同性别的银斑龙猫在确定它们能和睦相处前也不应饲养在同一个笼子里以免它们因为“争地盘”而发生争斗。一般来说购买一个专用的银斑龙猫卧室是必要的投资，尤其是新到家的银斑龙猫，更需要有个避身所让它感觉更安全。市面出售的睡房有木头和瓷器两大材质，各有各的优点。木头的睡房冬天有利保暖，对银斑龙猫来说更天然，更舒适，还能起到磨牙的作用。瓷器的睡房有很多好看的形状，更美观而且易清洗。银斑龙猫是非常喜欢上下跳跃的动物，一般都能跳到半米以上高度，在笼子里安装跳板可以让银斑龙猫玩耍兼磨牙，有的时候也可以蹲在上面休息。如果有个大笼子，可以考虑安放一根树枝供银斑龙猫攀爬栖息。但要注意木材必须对银斑龙猫无害，如果是自己拣来的树枝，要先用沸水煮，消毒杀虫，然后经过烈日暴晒或烘箱烘干。银斑龙猫的便便正常情况下没有任何气味，但尿液还是有点味道的，所以需要在笼子里铺能吸收尿液的垫材。一般有底隔的笼子可以选择木屑、猫沙、纸草等吸水物。但值得注意的是，松木屑虽然去味功效很强，但松木中含有的物质可能引起银斑龙猫哮喘。未经过深加工的松木屑是不适合给银斑龙猫使用的。银斑龙猫能承受的极限温度在32度以下，因此夏天要注意为它们降温，它们感觉舒服的温度在18～22度之间。银斑龙猫笼不能放在太阳能直接照射到的地方。银斑龙猫居住环境要保持空气流通，但也不可以直接放在空调下吹，或者放在风后位置，否则容易导致银斑龙猫身体受热不均而伤风、腹泻等。不要将银斑龙猫放在过道，或其他人经常会走动打扰它们的地方。笼子一边或两边要贴墙，不能放在屋子中央。但要注意不能紧贴有墙纸或者护墙板的墙壁，因为银斑龙猫可能啃咬吃下它们。尽量将银斑龙猫笼放在椅子或者桌子上，让它有比较开阔的视野，能观察到周围的环境。不要直接放在地上。银斑龙猫居住环境的几大要点就是：安静、避光、高处、干燥、通风。

虎鲨属于软骨鱼纲（Heterodontidae），虎鲨科（Heterodontidae），其特点是两背鳍前缘各有一粗大硬棘，长可达1.4米，两腭有锐牙，前面呈门牙状，两侧呈臼齿状，以无脊椎动物如海胆及甲壳动物为食。今天我们就一起来看看虎鲨的生活习性吧。

虎鲨的分布区域：

虎鲨类早在古生代石炭纪就有化石记录，中生代最为繁盛，到新生代渐衰落。现分布在世界范围内的温带和热带水域中，通常可以在广阔海洋的深水中发现它。由于其身上的横纹有宽有窄，故又有狭纹虎鲨和宽纹虎鲨之分。狭纹虎鲨体表有横纹20余条从印度尼西亚到日本海南部均有分布，中国主要产于南海和台湾海峡；宽纹虎鲨身上横纹10多条，中国产于东海和黄海。

虎鲨的生活习性：

食性

虎鲨的食性很复杂。在虎鲨的菜单上有乌贼、鱼、软体动物、甲壳类动物、海鸟、小型海兽、动物尸体和垃圾。虎鲨有良好的视力和嗅觉。他们能侦测到动物们藏身处电磁场的变化，他们也能感觉到远处鱼群游水时引起的水流波动。

习性

虎鲨用背鳍棘御敌害。体黄色并具黑色横纹，是避免敌害的警戒色。

生长繁殖

虎鲨在繁殖后代的时候一次可以产下30到40多枚卵，最多的可以产下84枚卵。

虎鲨类早在古生代石炭纪就有化石记录，中生代最为繁盛，到新生代渐衰落。是一类中小型鲨鱼，长可达1.5米,体笨重。栖息底层，食贝类及甲壳类动物。用背鳍棘御敌害。眼小，椭圆形，上侧位，无瞬膜。鼻孔具鼻口沟。口平横，上、下唇褶发达。体黄色并具黑色横纹，是避免敌害的警戒色。背鳍2个，各具一硬棘；具臀鳍；尾鳍宽短，帚形，下叶前部突出，虎鲨每次产卵2枚，卵具螺旋瓣的圆锥形角质囊,卵囊末端曳有长丝，借以固着于附着物上。

婚姻是每个人人生中都需要学习的，婚后生活怎样过才会更幸福是大家都想知道的，婚后生活怎样才算幸福这个问题是没有标准的答案的。

婚后生活怎样才算幸福

1、家务分担。结婚后我们需要做好家务，把家里的事情安排的井井有序，当然，家务不可能我们独自来做，也需要与丈夫商量好，共同做好家务。这样会营造温馨的感觉。

2、日常开销。对于家庭经济的管理和日常的开销，这些是需要夫妻二人商量决定的。作为女人可以掌管家里的财政，做好精打细算，这样才能经营好家庭经济方面的问题。

3、兴趣爱好。结婚了我们或许会因为家庭的繁琐事务感到忙碌，但是，也要培养一些兴趣爱好，这样才能在忙碌的同时，身心得到放松，丰富自己的生活。

4、不唠叨。婚后我们避免不了与丈夫发生矛盾，看对方有不对的地方总想说几句。所以，我们尽量控制自己，不要去唠叨，有问题可以沟通说清楚就好，或者督促对方去做，避免絮絮叨叨情况。

5、处理好父母关系。我们还需要处理与公公婆婆之间的关系，尤其是婆媳关系，只有这样才能让家庭关系变得和谐，生活也会幸福和睦的。所以，懂得去处理好彼此的关系。

6、充实生活。每天不要家务就是家务，可以去工作，可以去做自己喜欢做的事情。家务做好了，就去丰富自己的生活，运动，逛街，这些都是可以做。生活的充实，才会感到婚后的幸福。

婚后幸福生活是什么样的

1、不总是以自我为中心。婚姻是两个人共同经营的，夫妻的任何一方，都不能以自我为中心都要为对方考虑一些。

2、有事情共同商量。不管遇到什么事情，不要自作主张，要两个人共同商量。这样才能做到你中有我，我中有你。

3、有矛盾要有耐心面对。矛盾在任何一个家庭当中都不可能避免，当遇到矛盾时，吵架不是解决的办法，两个人要认真面对，找到最佳的解决方法。

4、钱最好是AA制。对于刚刚结婚嗯夫妻，我觉得钱最好是分开嗯，因为两个人如果一个人总是花另外一个人的钱的话，会有矛盾，钱还是分开比较好。

5、偶尔给对方惊喜。婚姻生活为了避免枯燥乏味。应该偶尔给对方一个小惊喜，比如送个礼物，请对方吃顿饭。

6、在爱人面前也不要邋里邋遢。结婚后，很多人不注意自己的形象，穿衣服不修边幅，在家里邋里邋遢，其实，夫妻双方婚后也都要注意个人形象。

怎样才能让婚后生活有幸福感

任何最终美满的婚姻，在刚开始的时候，都至少会有十次想要离婚的想法，五十次想要掐死对方的冲动，一百次的你争我闹，和一千次质疑最初的选择，所以好的婚姻都是“忍”出来的，在这个世界上没有什么天作之合的婚姻，一见钟情的爱情，所有的美满都是经过磨合和纠结，而“忍”是了解，是爱，是包容。当你用爱和包容去和你的另一半相处的时候，你就自然会感觉到婚姻的幸福，哪怕是一个微笑也能让你感觉到幸福，其实涂磊老师表面上是在教你“忍”，其实是在告诉你，婚姻的生活想要幸福就要用爱和包容来相处。但婚姻是双方的事情，是需要两个人共同的努力和经营，和之后的相互理解，宽容，尊重和支持，这样的婚姻生活才能有幸福感，毕竟男女最开始的时候，因为爱或者是一见钟情的话，那么婚后的生活就要靠相互宽容和尊重了，毕竟生活和谈恋爱不一样。还要学会互相帮助，男人撑起这个家不容易，工作压力，生活压力，等等一切的压力都在男人身上压着，身为家里的女主人，永远不要失去你的温柔，你温柔对待他，他也会同样用温柔对待你。除了温柔还需要接受对方的不完美，要学会理解，因为每个人都不是完美的，接受自己的不完美，也接受对方的不完美，学会理解，这才是幸福长久的第一步。

婚后不幸福的女人大多有这些表现

1、生活不幸福的女人，大多都脾气火爆

很多人都觉得，一个女人在婚姻里不幸福肯定是因为她性格差，脾气也差，所以才会让自己的婚姻鸡犬不宁。可是我认为恰好相反，正是因为她们在婚姻里不幸福，所以自己的脾气才会慢慢变差。我们都说好的婚姻会让一个强势的女人变得温柔，因为有人疼爱，她不用伪装，也不用那么辛苦，因为有宠爱她的人，她不用拿坏脾气去吓唬别人，也不用去伤害别人。那些有坏脾气的女人，因为在婚姻里不幸福，只能拿自己的坏脾气保护自己。

2、生活不幸福的女人，大都喜欢抱怨生活

她们总觉得社会是对她们不公平的，她们不明白，为什么都是付出，有的人那么幸福，而自己却是被社会遗忘的那一个她们往往对生活，对社会都有一种消极的态度，过着那种爱咋咋样的日子，她们的不幸福大都是自找的。所以即使不幸福，她们也只会接受，只会抱怨，而不会去想办法去改变。

3、生活不幸福的女人，大都是不希望奋斗的女人

很多人说，婚姻的不幸福，都是一个女人懒出来的，以前的时候我觉得这句话很片面，可是直到看到我邻居的婚姻，我才改变这种看法，我从来没有见过一个这么懒的女人，夫妻结婚好多年，这个女人从来没有做过饭，洗过衣服，出去工作，可以说她对这个家的唯一贡献就是生了一个孩子。她从来不觉得养家也是一个女人的事，所以理所当然地享受着这个带给她的一切，直到他的老公跟她提出离婚，她都没觉得这是自己的错。她的不幸福，都是自己懒出来的，怨不得别人。

4、生活不幸福的女人，大多是不懂得满足的女人

她总是说别人买了大别墅，别人买了豪车，而自己呢，住着七十平米的危房，过着一日三餐柴米油盐的日子，她觉得自己的老公没本事，没办法让她过上幸福的生活，可是她不知道，别人住大别墅，可是有好久好久都没见到自己的老公了，她们宁愿希望自己的老公陪着自己，也不愿意过一个人住着大别墅寂寞的过日子，自己的日子虽然穷点，好在老公一直在，他没有委屈过你，你的不幸福，都是因为自己不满足。

5、生活不幸福的女人，一定是嫁了一个不肯给你幸福生活的男人

都说男怕入错行，女怕嫁错郎，如果一个女人嫁错了男人，就意味着自己可能一辈子都不会过上幸福的生活，因为这个男人不爱你，也就没有想给你幸福，也因为他不爱你，所以你的好与坏都与他无关。

6、生活不幸福的女人，大都没有自己一个人生活的能力

大部分的女人把自己的幸福强加在一个男人身上，可是没有任何一个人应该为我们的幸福负责，只有靠我们自己，她们不懂得这个道理，所以依附在男人身上，她们不敢离开，怕连这样的生活也给不了自己，这样的女人，一点独立生活的能力都没有，怎么可能幸福呢?

日常生活中需要注意的安全常识，包括用电安全、消防安全、居家安全、旅游安全、健康饮食。以下是由小编整理关于生活安全小知识的内容，希望大家喜欢!

生活安全小知识1

1、使用前，要认真阅读有关的使用说明书和燃气公司提供的《燃气安全使用常识》手册，使用时保持室内通风。

2、每次使用后，除关闭灶具自身的开关外，还必须关闭管路上的阀门，如长期不使用燃气，一定要关闭表前阀门。

3、使用中要注意检查连接软管的状况，严防出现挤压、烫坏、裂纹等缺陷。连接灶具的软管长度不要超过两米。

4、使用燃气时，务必看到灶具点燃后再从事炊事活动，并且不要远离，以防容器烧干、沸汤溢出将火浇灭或风将火焰吹灭，造成跑气。如遇突然停气，先关好燃气器具开关，再打电话报修或查询，以防恢复供气时出现跑气。

5、燃气管道绝对不同于水暖管道，用户不得私自拆、装、改造。安装、过户、移灶、停气、恢复用气等要燃气公司办理有关手续。

6、严禁在卧室安装使用燃气管道设施、灶具，以防泄漏时对人身造成伤害。不得在燃气灶具旁存放易燃物品，以防引起火灾。

7、严禁装修时对燃气管道、燃气表、热水器进行包裹，以免漏气时不易发现，形成局部积累，遇明火发生危险。

8、如闻到燃气异味，应立即停止使用，并进行检查。简单而实用的方法是用小毛刷蘸肥皂水涂抹燃气管道接口。如发现有气泡产生，即证明有漏气，应做如下处理：

(1)关闭所有的阀门、

(2)打开门窗，进行通风。

(3)杜绝明火，严禁开启电器开关，如开灯、打电话等，防止出现电火花。禁止穿、脱化纤服装，以防静电火花。

(4)到室外拨打当地燃气抢修电话报修。

如发生燃气火灾，应首先考虑关闭燃气阀门，然后报警、灭火。煤气灶和煤气热水器是日常生活中普遍使用的两种常见的燃气用具，必须安装在通风良好的地点;在使用过程中，人不能离开，以免发生意外，引起火灾或爆炸。

看过“生活安全小知识“

生活安全小知识2

1、上公共汽车或者是地铁,如果没有座位,可尽量背靠车体而站，稍微观察下周围人的情况。避免被盗、

2、如果背了双肩背上车，而且站在车体中间,防止被盗的办法除了保持警惕,留心观察周围人的情况外，可以借车体的运动身体做定时的摆动、这样如果小偷从后面碰你的包你会察觉到、而且做的也比较自然、比经常回头要好的多、而且非常不赞成把背包背在前面、怎么看怎么象孕妇、非常不雅观、

3、消费要发票。看清楚盖的章是否就是他们的章,如果不是，你有权利要求其更换、这样便于之后的维权、

4、到培训机构学习，不要光看其规模,要亲自检验其办学资格，或者授权,还要看公司的营业执照。

5、饭店吃饭发现饭菜里有异物,不要太激动，这样的事情经常发生。如果手边有相机或者手机带拍照功能的，要先拍一张清楚的特写。然后叫经理来处理。特别要提到的是，一般饭店都会愿意重新给你上一盘新的，这时候不要让他们把有异物的那盘拿走,就放在你那里,让他们去重新做了端上来、一方面防止他们回去把异物拿出来就再给你原菜端上来、二是防止他们变卦,你一点证据没有。另外要求算帐的时候打折,这个一定要的、

6、旅途中要保持警惕不要轻易信任别人、特别是不要轻易吃别人的东西，喝别人给的饮料!!自己的饮料瓶口要做记号!!出去上洗手间回来要查看记号是否给动过!!我一个好朋友有过教训、被迷晕了醒来什么都不见!就是车上自己的饮料里被下了药!!

7、买东西的时候,自己的大额钞票如果在别人手里过了一边又回到自己手上，就要小心一点了，是不是被掉了包,换成假钞了!

8、到陌生的地方银行提取现金,出来以后尽量打车走、

9、坐出租车,找钱要注意看是否假钞。

10、只身一人和朋友出去玩,一定要把自己的行踪告诉亲人，或者知心的朋友。这个也是有教训的，一个女孩被朋友以去玩的名义从深圳拐到东莞一个地方,钱拿跑了不说，轮歼灭口，尸体扔的很偏僻、半个月后才发现。她的亲人竟然一个人都不知道她最近去了哪儿!!

11、不要随便签字、签字前也要看好文件要你承担什么责任!!这个不多说了、教训太多了、

12、上街有陌生人拦住求助或者咨询，尽量保持距离，现在有用近距离迷药的团伙作案了、

13、尽量不要在公众论坛上吐露家庭信息，包括家里电话，门牌,亲人信息,照片等隐私、

14、作为第三方和其他两方处理协议方面或者金钱借贷方面的事物的时候一定把自身的责任标示清楚!!否则很容易沾上官司!

15、不要轻易上网注册会员的时候用手机绑定、很容易被在不知情的情况下扣钱、我吃过亏的。

16、不要轻易打开邮件附件和不熟悉的网友发的东西、安装病毒防火墙，而且养成定时更新病毒库的习惯、

17、在火车站、汽车站等处尽量不要掏钱包买东西，一个朋友由于在车站旁掏出百元钞票买东西，结果钱全被小偷窃走。

18、坐的士要观察是否自动窗，如果是自动窗要时刻注意司机的举动是否正常。

调理脾虚气虚中药方呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

调理脾虚气虚方法

1、要健脾养胃，先养心情

脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。

研究发现，在胃病患者中约七成跟情绪有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。

中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。

2、五谷饮食，健脾胃

脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。

人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃最好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助，发挥补益作用。

养脾胃不仅要多吃五谷糙米，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，各种美味食物：

如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等。

3、多动脚趾，增强脾胃

同时，脾主四肢，适当的体育锻炼，就是健脾胃。从中医学角度出发，经络系统分布人体四肢，故适当的体育锻炼可促进经气运行，反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强。

一般来说脾胃功能强的人，四肢肌肉也比较发达，而对女性来说，脾胃健康的人胸部通常比较丰满，因为胃经的循行路线即经过乳头，脾胃功能强健，胃经经气充足，对胸部的发育和丰满曲线具有重要作用。

如果你脾胃功能不好，不妨锻炼，尤其是腿部，对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。研究显示，多动脚趾可以养脾胃。

4、选择适当运动，益脾胃

专家认为，最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能。

专家建议，易气短喘息的人首选的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的人大有裨益。

可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。

调理脾虚气虚中药方

脾胃虚寒的胃痛患者可选用附子理中丸加减：川乌、党参、白术各20g，干姜、透骨草各15g，甘草6g，丹参30g，睡前泡洗。

脾虚气滞的腹胀患者可选用柴胡疏肝散加减：陈皮、柴胡、白芷各10g，川芎、芍药各20g，香附25g，枳壳15g，甘草6g，睡前泡洗。

气滞血淤的腹痛患者可选用丹参饮合失笑散加减：丹参30g，元胡、桃仁各15g，蒲黄、五灵脂、透骨草各10g，睡前泡洗。

脾胃湿热的胃食管反流患者可选用平胃散加减：厚朴、陈皮、半夏、透骨草各10g，苍术、黄芩、六一散各15g，黄连6g，睡前泡洗。

老年腹泻患者可选用参苓白术散合四神丸加减：党参、白术、生薏米各20g，山药、补骨脂、肉豆蔻、小茴香各15g，吴茱萸3g，五味子6g，川乌头10g，睡前泡洗。

老年便秘患者可选用四君子汤合枳实导滞丸加减：党参、生黄芪、白术各20g，枳实、厚朴、透骨草各10g，肉苁蓉15g，黑芝麻30g，睡前泡洗。

部分患者对中药过敏，可能出现皮肤红肿、瘙痒。另外，不要长时间泡洗，下肢或足部有破溃的患者不适宜泡洗，在中药泡洗之前还应咨询专业医师。

为了身体健康,老年人更要戒烟限酒,由于几十年的习惯很难马上戒掉,可以采取循序渐进的方法,少抽到不抽。那老年人健康生活规律有什么呢?下面和小编去看看吧!有什么呢?下面和小编去看看吧!

老年人健康生活规律：二、老年人守则

我国著名社会学家费孝通根据我国老年人现状，提出了“老人守则六条”：

(一)、“活到老、学到老，力求不断更新自己精神面貌和业务水平。不要成为社会主义的绊脚石”。

(二)、“得之于社会的还要还之于社会。把自己的学识尽可能交给下一代”。

(三)、“得保晚年，力求在永息时心安理得，问心无愧。天下固然没有无暇碧玉，但一生做事情总可以及时自清，不留遗憾”。

(四)、“天天锻炼，身体健康，争取长寿”。

(五)、“为儿孙做个好榜样，不要为他们的物质享受多费心计，要从怎样养成靠自己力量克服逆境的打算。给他们财富和地位作遗产，是害了他们而不是爱他们”。

(六)、“为自己的事业培养好接班人。把历史看成没有止境的接力赛赛跑跑道，接好上班，传好下班，乐在其中”。

老年人健康生活规律：四、长寿老人的心理优势

情绪稳定：指长寿老人注重自己的情绪调整，使中枢神经系统处于相对稳定的良好状态，使机体的生理功能协调。

心境愉快：愉快标志着老人身心活动的协调。长寿老人每天精神爽快、笑口常开。乐观心境，可有效地调节机体的新陈代谢功能，使得各脏器和分泌机能保持良好状态，大大提高机体的免疫能力。

胸襟豁达：长寿老人与人相处关系融洽。他们在人际关系方面态度真诚和善，对同一辈人尊重，对下一辈人兹爱，循循善诱，因而获得人们的尊敬。

热爱生活：长寿老人都对生活充满热爱和向往之情。他们积极从事自己力所能及的工作或劳动。并从中获得快慰和乐趣。

以上是长寿老人所具备的心理优势，也是他们获得健康长寿的重要原因之一。

老年人健康生活规律：三、健康老人标准

(一)、世界卫生组织(WHO)制度的健康老年人标准

1、有充沛精力，能从容不迫地担负日常繁重的工作;

2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任;

3、善于休息，睡眠良好;

4、应变能力强，能适应环境的各种变化;

5、能抵抗一般的感冒和传染病;

6、体重适中，身体匀称，站立时头、肩、??位置协调;

7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼脸不发炎;

8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈无出血现象;

9、头发有光泽，无头屑;

10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

(二)、中华医学会老年医学会提出——健康老人的十条标准

1、躯干无明显奇形，无明显驼背等不良体形，骨关节活动正常;

2、无偏瘫、老年性痴呆及其他神经系统疾病，神经系统检查基本正常;

3、心脏基本正常，无高血压、冠心病及其他器质性心脏病;

4、无慢性肺部疾病，无明显肺功能不全;

5、无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤及影响生活功能的严重器质性疾病;

6、有一定的视听功能;

7、无精神障碍，性格健全，情绪稳定;

8、能恰当地对待家庭和社会人际关系;

9、能适应环境，具有一定的交往能力;

10、具有一定学习、记忆能力。

（三）、老人心理健康新标准

健康的身体有懒于健全的心理，心理健康是躯体健康的基础。据调查资料表明，80岁以上的老人有96%的人都是性格开朗的乐观者;50%至60%的病人发病的诱因与心理障碍有关。那么怎样才算心理健康呢?

最近，一些心理学家提供了衡量老人心理健康的最新标准，大体可以归纳为六个方面：

1、知觉良好，记忆清晰：观感正常，对事物的判断无误;记事有序，过目能记，不致丢三忘四。

2、思维敏捷，想象丰富：说话条理清楚，回答问题简单明了;富于联想，能举一反三。

3、情绪稳定，意志坚强：情感反应适度，情绪不过于起伏，办事严谨有序;遇事冷静，不易冲动;不抑郁，能经受悲欢离合。

4、勤于学习，生活充实：始终保持对某些知识学习的热情，活到老学到老;

5、善于交际，待人和蔼：广交忘年朋友，乐于助人，人际关系融洽;对人态度和蔼，以诚相交，以礼相待。

6、行为正常，讲究公德：生活、学习、活动正常，具有适应社会环境变化的能力;以文明为本，自觉遵守社会公德，爱憎分明。

老年人不妨以此对照自己。能做到的继续保持，没有做到的，应及时采取适当的手段进行调整、弥补。

老年人健康生活规律：一、怎样欢度晚年

第一要有健康的身体。古人讲“动、静、乐、寿”，这四个字就是中国古老的养生之道。“动”就是身体健康离不开运动，“静”就是遇事不急、不躁、不发脾气，要学会安然处之，“乐”就是豁达、乐观、知足长乐。

第二要有个和睦美满的家庭。“年轻夫妻老来伴”，老两口相互照应，对人生的晚年相当重要。因为这时儿女已不在，各有各的事，只有老伴才是朝夕相处，知冷知热的亲人。另外，与第三代人的亲密相处，会给老年人带来意外的精神乐趣。老人有病，或遇不顺心的事，只要孙子喊一声“爷爷、奶奶”顿时愁散病消。

第三要做些力所能及的工作。老年人可以进行体育活动，琴棋书画，栽花养鸟，美化环境，也可以从事些社会福利事业，做到老有所为。

第四要学会爱护、珍重自己。辛苦了一辈子，现在条件允许，该吃的、穿的、住的、就心安理得的享用。不要放不下儿子、孙子。

蜥蜴

蜥蜴习性千变万化，主要的原因在于，世界上各个角落存在着各种各样不同的蜥蜴，生活在沙漠、平原、森林、海边的蜥蜴习性大不相同，但是也会有一些共同之处，下面我们就来介绍一下，蜥蜴的生活习性。

一、很多蜥蜴的生活习性很迥异

蜥蜴生境各异，生活于地下、地表或高大的植被中，沙漠及海岛中均可见。仅存的海生种为加拉帕戈斯群岛(Galapagos Islands)的海鬣蜥，食海藻。有几种蜥蜴部分水栖，食淡水生物。对蜥蜴最为重要的环境因素为温度，许多种有其“最适温度”，会晒太阳以升高体温，使之高于气温。生活于寒冷地区的种冬眠。昼长对蜥蜴亦有影响。大部分蜥蜴为卵生，卵产于所挖穴中，树木、岩石的裂缝中，或落叶层下。有些蜥蜴(尤其是生活于高海拔、高纬度地区者)为卵胎生或胎生。

蜥蜴类动物大多性情是很温顺的，它颜色大多比较鲜丽；好静，往往在一个地方一停就是几个小时，相当文静，一点也不会招人讨厌。蜥蜴大多以昆虫作为主要食物，有食其他各种肉类，像石龙子等品种，也爱吃蔬菜、南瓜和水果等植物饲料。此类动物原产于热带和亚热带，所以喜热怕冷，需要经常晒太阳，也需要经常洗澡和饮水。

蜥蜴生活于平原、山地、树上或水中，需要温度较高的环境。适当的温度变化可以刺激它的消化和营养的吸收。增强它的免疫能力，抵抗感染。白天温度30~32℃最适宜，最高可提至35℃，提温可以用灯泡照射，晚上也应保持24~27℃。睡觉时要给予黑暗环境，以满足生理需要，所以晚上不要用灯泡照。

蜥蜴

二、蜥蜴的习性之断尾

许多蜥蜴在遭遇敌害或受到严重干扰时，常常把尾巴断掉，断尾不停跳动吸引敌害的注意，它自己却逃之夭夭。这种现象叫做自截，可认为是一种逃避敌害的保护性适应。自截可在尾巴的任何部位发生。但断尾的地方并不是在两个尾椎骨之间的关节处，而发生于同一椎体中部的特殊软骨横隔处。这种特殊横隔构造在尾椎骨骨化过程中形成，因尾部肌肉强烈收缩而断开。软骨横隔的细胞终生保持胚胎组织的特性，可以不断分化。所以尾断开后又可自该处再生出一新的尾巴。再生尾中没有分节的尾椎骨，而只是一根连续的骨棱，鳞片的排列及构造也与原尾巴不同。有时候，尾巴并未完全断掉，于是，软骨横隔自伤处不断分化再生，产生另一只甚至两只尾巴，形成分叉尾的现象。我国壁虎科、蛇蜥科、蜥蜴科及石龙子科的蜥蜴，都有自截与再生能力。

伪装中的蜥蜴

三、蜥蜴特殊的繁殖习性

蜥蜴一般每年繁殖一次。但在热带温暖潮湿环境的一些种类，如岛蜥、多线南蜥、蝎虎、疣尾蜥虎与截趾虎等则终年都可繁殖。多数种类蜥蜴系卵生，一般于夏季产卵于温暖潮湿而隐蔽的地方。卵数由一二杖到十几枚不等。卵的大小与该种个体的大小有一定的关系。壁虎科的卵略近圆形，卵壳钙质较多，壳硬而脆。其他各种蜥蜴的卵多为长椭圆形，壳革质而柔韧。

有的蜥蜴卵在母体输卵管后段（“子宫”）就开始发育，直到产出仔蜥，叫做卵胎生。石龙子科中不少种类为卵胎生，其余各科蜥蜴多为卵生。同一属中有的种类为卵生，另一些种类则为卵胎生。譬如南蜥属中多线南蜥为卵胎生，多凌南蜥为卵生。又如滑蜥属中两个相近种秦岭滑蜥为卵胎生，而康定滑蜥却为卵生。我国特产动物鳄蜥在当年年底仔蜥就在母体输卵管内发育成熟，但延滞到第二年5月才产生母体外。解剖怀孕后期的鳄蜥，成熟仔蜥已无卵黄，而母体输卵管壁布满微血管网。可能发育后期的仔蜥依靠母体提供营养，应属于少数胎生蜥蜴之一。

四、根据蜥蜴习性确定饲养方法

长尾鬣蜥俗名变色龙、水龙、马鬃蛇。颜色艳丽，性情温顺，体长在40厘米以上，可以缸养或放养。缸养要求缸的长度超过蜥蜴的长度，越大越好，缸底以沙或石做铺垫，放块沉木或石块供其栖息，缸中置一水盆，水以晾晒过为佳，供其饮水与洗澡。放养可以在屋中或阳台，放一水盆或每两天给它洗一次温水澡即可。食物以面包虫为主，1至2天喂一次，一次可吃6条虫。有条件的可以捉些蟋蟀和青蛙来改善伙食，偶尔喂一些生菜或苹果可提高其体质。可训练它趴在肩膀上不动，出门散步。

丽纹龙蜥和北草蜥(详情介绍)体型中等，性格活跃，适应性强，宜缸养。布置和喂养与长尾鬣蜥相同，但不用洗澡，缸内要保持湿度，忌闷热与阳光暴晒。可以拿在手中玩耍，但要注意丽纹龙蜥行动迅速，偶尔被激怒时，会张口咬人，所以不要用力去抓它和拽其尾巴。石龙子体型中等，尾较长，体表鳞片光滑，类似蛇，生命力强，喜土中穴居。缸养条件简单，缸底铺沙土5至10厘米厚，放饮水盆和喂食盆各一个，食物以面包虫和其它昆虫为主，注意保持环境潮湿。

蜥蜴比较安静，适合安静的人饲养，在饲养蜥蜴前，要先了解这种蜥蜴的习性，才能更好的使蜥蜴适应生活环境，也能防止蜥蜴生病或暴毙，是最正确的选择。

中老年人的身体机能开始慢慢衰退，学习一些生活小常识有助于生活的健康。下面小编准备了中老年人健康生活小常识，希望对您有帮助！

老年人健康养生知识

多喝粥

粥补人、养胃，历来都被养生家视为养生保健的最佳食物。它由大米经过熬制而成，易为人体消化吸收。粥温和易进食，摄生养体，适合老年人，尤其是那些消化能力不好，进食比较少的老年人。常喝粥，能为老人补充能量，强身健体，延年益寿。

常饮茶

茶也是养生保健的佳品，其抗衰老作用让人惊叹，甚至超过维生素E的18倍。茶叶中含有丰富的茶色素能防治老年人常有的动脉硬化，有些茶还有高效的防癌功能。经过调查显示，每天饮茶的老年人寿命普遍都比较长。喝茶的确有益健康，比如枸杞参茶就有滋补抗衰老的作用，平日里可以在茶里加入枸杞和西洋参，充分利用了茶和西洋参味甘辛凉补阴虚的功效多进行有氧运动

老年人不适宜进行剧烈的运动，可以坚持运动大步走等有氧运动，通过有氧运动可以促进氧气的吸收，增强老年人的心肺功能，还能预防骨质疏松。平时可以在去去菜市场的路上有意识地进行，长期坚持可以使手脚灵活，也显得有精神有活力。

睡午觉

很多人可能不知道睡午觉是恢复体力和精力的最佳时期。老年人的体力本来就不是很足，如果整个白天都没有得到休息，体力就会消耗掉很多，那么闭目养神睡个午觉，下午的时间体力恢复了就不至于乏力、无精打采。

以上就是小编为大家介绍的老年人中比较常见的养生方式，当然，养生保健的方法还有很多，老年人的养生保健秘诀就介绍到这里，要知道适合自己的方法才是好方法，希望老年朋友可以参考一下找到适合自己的秘诀，健康地安度晚年。

看过“中老年人健康生活小常识”

中老年人的洗澡常识

✔洗澡时不能太使劲

洗澡应该是一件享受的事，能放松身心，有益健康。但是有那么些人洗澡洗得相当辛苦——用洗澡巾使劲搓皮肤。其实皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不仅可以防止体内营养物质的流失，还能保护皮肤不受外界的损害。经常使劲搓皮肤只会把这层保护层破坏掉，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。

✔洗澡过于频繁恐致癌

随着我们生活条件的提升，各家各户都有单独的浴室，这能大大满足我们想洗就洗澡的心。然而，不少人洗澡过于频繁，甚至一天洗几次。有研究证明，洗澡过于频繁并不能达到想要的健康效果，皮肤上的表皮起一种保护作用，频繁洗澡会洗去身上本来就不多的皮脂，加剧皮肤干燥，从而导致皮炎。而最近的这项研究明确显示经常性的皮肤受损会引起免疫能力下降，各种随之而来的炎症日积月累下的产物就是——皮肤癌。

✔沐浴要多才好

沐浴露毫无疑问是一种化学物质，它里面有一种月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。

✔洗前准备不充分

在冷的季节，人体的体温是比较低的，如果本来就有心血管疾病的老人不做任何准备就进入密闭的浴室，很可能会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。这主要跟浴室内和体内的温差有关。所以老人进入浴室前最好进行几分钟的热身。

✔饱餐后洗澡

很多老人知道，空腹洗澡容易造成血糖低，所以他们会选择饭后洗澡，以为这样就没事了。专家却说道，饭后马上洗澡也不行。人饱腹后，老太太量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。

对于其他节气可能洗澡没有这么多要求，但是天气冷的时候，老人洗澡还是要多加注意，千万不要拿自己健康开玩笑。

老年人健康长寿小贴士

一：大便通畅

每天早晨排一次大便，从医学角度看，老人每天定时大便有助于排泄体内废物，使自己免受毒素荼毒，这便起到了保健效果。

宜多进食新鲜蔬菜、水果和多纤维素食品，能使大便通畅。切记不要随意采用泻药。

二：体重适宜

肥胖的最大危害是它会带来许多老年性疾病，容易发生高血压、冠心病、痛风、胆石症和胰腺炎等病。

另外，老年人体重超重还会增加脊柱和关节的负担;容易发生背痛、关节炎和关节变形等，所以老年人要避免老来“发福”，最理想的办法是控制饮食和体育锻炼。

三：坚持梳头

许多老年人头发日渐稀少甚至成了光脑袋，便不再梳头。其实，梳头中蕴涵着重要的养生意义。

首先，梳头是保护头发的好方法。反复梳头可产生生物电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环，加快新陈代谢，从而减轻脱发，促生新发。

同时，梳头也是促进大脑运动的好方法，能够收到健脑安神的意外效果。

四：定时喝水

医学研究证明，水在维持生命活动正常运转以及防疾疗病方面的作用，丝毫不逊于蛋白质等营养要素，饮水量不足使许多人的神经肌肉状态不佳，肝与肾的功能降低，毒性物质增多而成为疾病的温床。

尤其是老年人，口渴感变得迟钝，等到口渴感出现时，体内缺水已相当严重，此时补水难免有“亡羊补牢”之憾，身体已经遭受的损失无法补救。

五：调养精神

研究证明，失落、孤独、气怒、悲观等不良情绪长期刺激个人，将导致其食欲减退、睡眠不好、免疫机能下降、老年性疾病加重，尤其是老年人最常见的心脑血管疾病。

因此，老年人一定要保持心态平衡，情绪稳定，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。

六：动静结合

老年人退、离休后，应每天坚持户外运动。但运动量要适度，不宜太剧烈，以散步、慢跑、打太极拳、练气功为好。同时，亦要有静坐静卧的时间，特别是在疲劳后，更应安静休息。

家务劳动可以说是一种运动与静养、脑力与体力相结合的最佳形式。家务劳动的内容丰富、机动灵活、可提可放、可轻可重，不同情况的老年人都可运用。

步入老年是人类无法抗拒的无奈，也是人生舞台中最后的精彩。老年人究竟怎样做才能达到“年高而不老、寿高而不衰”，才能天天拥有时尚、健康的老年生活呢?

老年人丰富生活——形式多样的娱乐活动

时尚老人会关心国内外大事，了解社会变更，学习新知识，接受新观念，紧跟时代的步伐。书法、绘画、钓鱼、养花、弄鸟、弈棋等是他们的旧爱;MP3、电脑则是他们的新欢。有些时尚老人甚至会向子女们学习如何发送短信，他们认为，在如今的信息时代里，这是与子女进行交流、沟通的最佳快捷方式。他们的心是年轻的，他们的求知欲是旺盛的。

老年人丰富生活——平和淡泊的心态

时尚老人的每一天都能够保持积极向上的良好心理状态。他们乐观豁达、自然平和。凡事保持宽心、静心、诚心、善心的人生态度。他们的生活质量和人生价值观都具有很深远的社会意义。他们这种“乐中益心、心乐益寿”的健康、阳光的良好心态，为众多的老年朋友们做出了表率。

老年人丰富生活——健康的饮食习惯

健康老人每日的餐桌上向来都是膳食平衡的。他们每日的食谱里以清淡素食为主，讲究素荤的合理搭配。油炸食品、熏烤食品、酱制食物、冷饮及甜食等很少在餐桌上发现。而人体所必需的各种营养，如蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水、纤维素等一样也不能少。每日做到多餐少食，以三至四餐为宜，并且每日进食的食盐量在6克以下。坚持饭后散步，不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食。

老年人丰富生活——愉悦身心的社会交往

时尚老人会有一个属于自己的生活圈。他们每天在一起进行晨练。闲暇时，女性老年朋友们还会在一起交流保持青春的美容秘方。时尚老人还会时常结伴去空气清新的野外喝茶，充分感受大自然的美丽;会定时组织家庭聚会，在轻松的音乐、和谐的氛围中享受人生。

老年人丰富生活——适量的体能锻炼

时尚老人会坚持每天生活有规律，早睡早起，保证每日充足睡眠的同时提高睡眠质量。清晨做一些适量的体能锻炼，时间也不会太久。健身跑、散步、太极拳(剑)、保健体操、门球等多种多样的运动让他们青春长驻。

玉米蛇

一般家庭饲养的玉米蛇多数都是购买的，饲养一只玉米蛇之前一定要提前为他们布置好饲养环境，千万不要等蛇买好了再考虑这些。对于玉米蛇来说，换了新环境就意味着一切都是陌生的。这时需要给玉米蛇一段适应新环境的时间。饲养玉米蛇需要有一个比蛇盘起来体型大1.5倍以上的箱子有盖子推荐用那种带盖的保鲜盒一个躲避（可有可无）一个水盆垫才（简单的报纸就可以想美观的就买白杨木屑别的不可以）冬天需要1个15W的加热垫和一个温控器。玉米蛇到新环境中对温度，光照，气味，震动等一些状况都非常敏感，对环境不会很快习惯。给它安静的环境，清洁的水，和躲避的地方。新到家的蛇宝宝一定不要上手把玩！或是急着喂食。让它静静呆至少三到五天，不要绕着饲养箱来回看。给它时间适应新的环境。等适应期过了再喂食，不必担心它会饿坏，蛇可以很久不吃东西的。蛇类需要的是腹部的温度，所以用加热垫比灯泡管用。但是小心不要温度太高，会烧伤的。如果你的手放在上面觉得热，那么就是太热了。最好上面压上一片瓷砖。

由于现在的生活条件变好了，很多人在习惯暴饮暴食，长期下来便导致身体局部变胖，特别是大腿越来越粗，怎么办呢?下面小编为大家介绍减大腿有效方法，欢迎阅读。

减大腿有效方法食物瘦腿

维他命E帮助去除水肿， 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。

维他B可以加速新陈代谢，维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

减大腿有效方法：多喝水

想瘦腿的朋友不妨多喝水，因为体内的水分若减少，那么血液粘稠流动就会变慢，从而就会导致循环不良，双腿浮肿，所以多喝水不但能及时补充细胞水分，降低血液粘稠度，还能促进血液循环，加快排出体内垃圾，故双腿血液畅通，浮肿自然就会消失。

减大腿有效方法：坐着提腿法

由于现在很多的上班族几乎是整天都坐在办公室里，所以运动的时间会比一般人都少，所以不妨试下一边坐着办公一边做腿部运动的，其动作是：先在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，然后尽量提起脚跟保持十数秒，放下，最后重复动作直至小腿有疲倦的感觉为止，长期做这个动作不仅能收紧臀部与大腿，还能使肌肉有弹性。

减大腿有效方法：按摩瘦腿法

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。

减大腿有效方法腿部浓缩

小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。

如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。

工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。

不同的生物需要在不同的环境中生活，兔兔也一样，在舒适的环境中兔兔会更健康，你知道兔兔喜欢什么环境吗？你知道兔兔最适宜的生活温度是多少吗？

道奇兔

研究发现，兔子最适合生活的温度是15-25摄氏度左右。曾经有医生解释说，兔子是寒带动物进化而来的，所以它们身上长满了丰富浓密的毛发，而且比较耐寒而怕热，因此可以按照15-20摄氏度的温度标准来饲养兔兔。

然而根据实际情况来说，温度在15-25度范围之内时，兔子的整体感觉仍然是很舒服的，而且一直健康、强壮的兔子还能适应10-30摄氏度温度的环境。当然，如果超过这个温度范围，兔兔就可能出现不舒服的情况。

在养兔子的过程中，一定要根据季节的变化，实际的调整控制好环境、气温的变化，确保兔兔能在它适合的温度中生活。在炎热的夏季要做好降温防暑的工作，而在寒冷的冬季要做好防寒保暖的措施哦。